Не мог уснуть раньше шести утра, не поспал один раз, лёг спать в 23, уснул почти сразу, зато проснулся без будильника и в 6 утра. Такое хорошее настроение! Думаю так теперь всегда делать. И на сон я примерно столько же времени трачу, но нет чувство потерянного дня. Всем два чая!