Так купи такую же для живота, дебил

Для живота обруч надо крутить целый день

Дефицит калорий, проще говоря жрать надо меньше!

Потому что ты неправильно ее используешь

>>185248 А может у тебя навязчивая проблема и живот не требует убирания? Где пруф твоего живота?

Потому что дефицит калорий нужен для жиросжигания, а нагрузки - для роста мышц.

>>185305 А может у тебя навязчивая проблема и живот не требует убирания? Где пруф твоего живота?

да! пруфай

>>185248 Тягаю эту штуку каждый день.
но я все еще жирный. почему она живот не убирает?
Её не надо тягать! Надо класть гантелю на пузо и она сама выдавит весь жир!

Оп

Пруф что я жиробас

>>185462
Какой то ты начинающий жиробас - даже полторы сотни не набрал

>>185257
Что за няха на фото?
В жопу дает? Какой у него телефон?

Короч, ты все делаешь не так. Суляешь эту хуйню себе в жопу и закусываешь ее анусом, она тянет твой анус к земле и тянет за собой кишку, а кишка в животе находится, и вот кишка вытягивается из живота и пузо пропадает, все нормальные люди так делают, стопудово ты бывал в гостях у стройнобогов и у них обязательно валяется такая гантелька, об которую все спотыкаются и она катается по полу с чугунным гулом. В следующий раз увидишь такую хуйню, понюхай ее украдкой, будет пахнуть анусом.

>>185462 по-моему ты просто надул живот! какой у тебя рост-вес?

Этой хуйней из пушки по мачтам и парусам стреляли. Нахуй ты ее тягаешь, быстро сдай на флот обратно.

што это?

Купи себе пояс на живот, реально помогает, ну и жрать поменьше и потеть побольше - то бишь работать без обедов, желательно на стройке.

>>191298

У меня был сауна белт когда-то. Не помогло совсем

Оп с утюга

>>191298

А так, совет найгоднейший - не жрать как скотина, особенно перед сном. Согласен.

>>185462 проверься на гормоны. Судя по телосложению - недостаточно дигидротестостостерона, проще говоря, гормоны у тебя вырабатываются, как у жирухи с двумя личинками и усами под носом.

>>185585 Проиграл с этого эрудита