Тебе уже никакие витамины не помогут

>>167690 в том и дело. Не знаю, рабочая ли тема, ну возрастёт ли качество жизни. А то вот в отзывах все люди пишут, что им помогает. Как помогает-то? Непонятно.

>>167692 ну я дохера чего пил в бытность занятий спортом. Шляпа все эти витамины, иллюзия эффекта создается тем, что чтобы вывести из организма избытки дозировок этих витамин - работают на полную почки и жкт в принципе. Вначале идет жуткий передоз и кажется что тебя прет. Но организм быстро привыкает и уже ничего не ощущаещь, более того - всё в моче выходит. Фишка в том что они даже нихуя не усваиваются из колес, ну может пару процентов. То есть большая разница закидывать колеса и хавать овощи, фрукты. Естественное питание обеспечивает все нужные вещества.

>>167695 а какие фрукты есть и овощи лучше всего? Например, я бананы могу дофига есть, а вот яблоки мне так есть не хочется. Апельсины тоже лишний раз чистить неохота.

>>167699 все спортики хавают финики, там дохера витамин. На них все сушки и сгонки веса делаются.
Про цитрусовые тут ньюанс, ибо витамина С надо дохера, он влияет напрямую на выработку АТФ, что дает мышцам силу и выносливость. И это единственное что я пил дополнительно. Брал в порошке и закидывал ложками по 10-15 грамм примерно. На эту тему есть конкретные научные исследования, что меньше дозировки нет смысла пить, и сильно больше тоже.

>>167699 и да, это всё в случае занятия спортом, когда из тела надо выжимать максимум возможностей. Просто так я не понимаю зачем надо закидывать витамины. Ну можешь взять самый обычный витаминный комплекс и пить периодически с перерывами, если уж так хочется. Особого эффекта не жди, но и хуже не станет.

>>167705 я как раз хочу стать качком, ну не прям шкафом, а иметь подтянутую фигуру с крепкими мышцами, а ещё жир согнать с пуза.

"Брал в порошке и закидывал ложками по 10-15 грамм примерно."

от таких доз скорей всего будет отравление
Даже теория Лайнуса Полинга про витамин С (позже признанная нерабочей) советует 2.5г в день максимум на протяжении короткого периода (когда простудился например).

Пью советский Компливит (дешевле Витрумов всяких и есть фасовка 365т) по 2 таблетки в день (прочитал где-то что при занятиях спортом надо больше витаминов).
Еще пью витамин Д, эндокринологи очень грамотные в 2019г посоветовали, и для костей и для мышц и много чего для еще.

>>167728 "Полинг предложил повысить ежедневную дозу витамина С в 100—200 раз. Сам он сообщал, что вместе с женой установил для себя дневную норму витамина С в 10 граммов."

Ну чувак до 93 лет прожил без отравлений как-то. И 2 нобелевки просто так не дают, верить можно.

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B1%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F_%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%B0

>>167728 Пью советский Компливит (дешевле Витрумов всяких и есть фасовка 365т) по 2 таблетки в день (прочитал где-то что при занятиях спортом надо больше витаминов).
Еще пью витамин Д,

Наркоман, в Компливите есть витамин Д. Передознулся решил или чево