Доска объявлений
Мужики, помогите! Как сбросить вес? Мой вес 90 кг при росте 175 см. Я не могу бегать дальше 100 метров, уже задыхаюсь. Не курю, не пью.
Более 5 лет назад занимался бегом, мог спокойно пробежать 6 км без остановок.
Чую, что с таким весом у меня и диабет может появиться, как раз в роду есть диабетики. И коленям пизда от такой нагрузки. Стоит один день вылезти из-за пеки и походить, то ночью уснуть не могу от гула в ногах.
Что делать, окромя выпиливания?
А вообще по-хорошему сходи к эндокринологу, к диетологу, сдай анализы.
Комментарий №146860 ответить 15 Февраля, 2022 20:26 '
Всё то же самое, только занимаюсь другим видом спорта, вот уже 15 лет.
Комментарий №146865 R13 ответить 15 Февраля, 2022 20:33 '
Оп, тебе пиздец.
Мне 43 года. Хожу в горные походы по 15-25 км/день. На велосипеде могу проехать столько, сколько партия прикажет. 180/78 очень толстые ляхи из-за велосипеда, плюс немного качкоблядствую. Зимой прохожу 10км пешком ежедневно.
Оп, и это НЕ круто. Я проходил село следование с УЗИ внутренних органов и яичек, анализами крови и мочи. Все доктора повторяли одну мантру "У вас изменение Х, делать ничего не надо, у людей вашего возраста это в порядке вещей!".
А тебе - пиздец!
>>146872 пруф 15 км с шагометром анусом и распалом, иначе великовозрастный пиздобол!
Комментарий №146880 R2 ответить 15 Февраля, 2022 20:42 Ответы:>>146892 '
Ну так что же мне делать? Начинать ходить по 1 км в день, отказаться от хлеба?
По сути я жирный из-за сидячего образа жизни.
>>146886 По сути я жирный из-за сидячего образа жизни.
Выйди в окно. Надоел
>>146880 мне до работы 8км, я пешком хожу. Как тебе пруф оформить? Шагометра/акселерометра в моей старой мобиле нет.
Кстати, с суставами была тоже проблема, до 30 лет бегал утром, потом перестал. На велике тоже педаллировать с умом надо, а не топтать педали. Пешком ходить - тоже правильно, ступая на носочки и пружиня немного. Говорю, как старый, больной пидораз!
>>146849 устройся на стройку каменщиком, времени на еду не будет и потеть будешь много, дома только на сон времени хватать будет. Через две недели скинешь 15 кг.
Комментарий №146895 R12 ответить 15 Февраля, 2022 20:55 '.jpg "0")
>>146872 очень толстые ляхи из-за велосипеда
У меня тоже толстые ляхи из-за велосипеда.
Еще какие-то растяжки на внутренней стороне бедер появились.
Пиздос тут ЗОЖебляди раскукарекались.
Сам не бегаю ещё с института (очень надо колени разъёбывать!). Из увлечений - наблюдение за телевизором с дивана. Мастер дрочбы на лесбопрон. Хожу по два раза в день до гаража и обратно.
>>146849 Стоит один день вылезти из-за пеки и походить, то ночью уснуть не могу от гула в ногах.
Зачем ты не просто вылазишь из-за пеки, но еще кругами ходишь? Ты ебанутый? Что ты там ищешь снаружи?
Сдавал кровь эндокринологу, сказали, что полностью здоров. Зимой вес прибавил малость, очень есть хочется. Летом скидываю, питаюсь полегче, пью минералку. Ездил на велике, но соседи пидарасы постоянно портят шины. Вот и перестал.
>>146901 но соседи пидарасы постоянно портят шины.
Нехуй общий коридор захламлать гандон.
Ну так в качалку запишись, лол, на диету сядь. Раза три в неделю вечером ходить достаточно в зал.
Комментарий №146905 R2 ответить 15 Февраля, 2022 21:06 '
>>146892
Очко-то с пробегом, наверняка беспокоит больше чем суставы?!
>>146903
Хуй там, на улице оставляю вместе со всеми, чтобы не вытаскивать каждый день из подвала. Мрази целенаправленно отакуэ мой байсикл под покровом ночи.
>>146886 покупай заварной бородинский хлеб вместо белого. Откажись от макарон, мяса, яиц, майонеза и жареных блюд. 50% на блюде должны быть сырые овощи и фрукты. Всё просто.
Комментарий №146910 R12 ответить 15 Февраля, 2022 21:20 Ответы:>>146916 '
>>146907 на улице оставляю вместе со всеми,
Тогда соседи точно гандоны.
>>146910 Откажись от макарон, мяса, яиц, майонеза и жареных блюд.
Я жру в основном картошку, макароны, мясо, яйца, мучные изделия. Колбасу жру копченую.
Единственное, что я не ем из вредного, так это чипсы и сладкую газировку.
Получается, я должен стать вегетарианцем. Круто, особенно учитывая сезон, когда овощи и фрукты стоят как мясо.
>>146916 картошку, макароны, мясо, мучные изделия.
Считаю, углеводы в таких количествах нельзя жрать. Вполне достаточно съесть ломтик серого хлеба вместо полноценного гарнира к куску нежирного мяса. Вместо пирогов-тортов - шоколад или джем, им быстро наедаешься, торты же хочется килограмми есть.
Антизож-кун
>>146916 Я жру в основном картошку, макароны, мясо, яйца, мучные изделия. Колбасу жру копченую
Ну так сам и ответил на свой вопрос. Жри дальше, или откажись. Не осуждаю, так как сам являюсь алкоголиком, но алкоголики очень мало едят, для нас диета - раз плюнуть. Кстати, газировка газировке рознь. Вчера купил Пепси 0,33 в новом дизайне с динозавриком и оленем. Вполне себе тот самый вкус детства СССР. А вот в литровых и в двушках хуйню разливают, не может литр Пепси в пластике стоить столько же, сколько 0,33 в железе. А кока-кола это вообще отрава!
Дак ты жеж жирный, худей. Меньше жри, начни ходить хотя бы.
Комментарий №146856 R2 ответить 15 Февраля, 2022 20:23 '