Програмух

Помогите мне, пожалуйста.
Где-то с мая этого года, я начал осознавать, что мне надоело работать прогером, надоело играть в игры, осознал, что не хочу летом никуда ехать, интерес ко всему начал падать. К сентябрю на меня накатила настоящая апатия, почти депрессия и все становилось хуже и хуже, а 2 ноября от меня ушла тян, услышав, что мне она тоже стала скучной, все начало очень быстро ухудшаться и я ушел в запой, пять дней назад вышел из него и все, готов, депрессия во всей красе. Что делать теперь? Идти к психотерапевту? Я в ноябре прошлого года ходил к нему, интерес ко всему начал падать уже тогда, мы с ним искали новые идеи, куда поехать, чем начать заниматься, перебрали все что могли, но ничего не нашли. Вообще, я от природы очень депрессивный и у меня это не первая депрессия, но такая была последний раз лет в 14, меня тогда в больницу положили из-за того что я пытался ркн сделать. К тому же, у меня не так много денег для психотерапевта. Давайте попробуем подбодрить меня самостоятельно, без помощи врача, пожалуйста. Спасибо.