Доска объявлений
Доска объявлений
>>447577 Отжимаюсь каждый день по 30 раз
Комментарий №447584 ответить 20 Марта, 2024 17:28 ОП Ответы:>>447587 >>447597 >>447642 '
>>447584 и в течении какого времени?
Комментарий №447587 R0 ответить 20 Марта, 2024 17:30 Ответы:>>447595 '>>447587 Всё равно не накачаешься потому что в россии нет нормального спортивного питания. Раньше в 2012 я употреблял протеин и креатин.
Комментарий №447595 ответить 20 Марта, 2024 17:42 ОП Ответы:>>447598 '
>>447584 Отжимаюсь каждый день по 30 раз
Я вообще-то 40. Спортивного питания никогда не употреблял. А есть у меня знакомый, который больше 100 (он Винчуном занимается). И тоже спортивного питания не употребляет.
>>447595 Джон Кок, а какой протеин ты пьешь и сколько?
Комментарий №447598 R0 ответить 20 Марта, 2024 17:45 'Постоянно качаюсь под этот видос
Комментарий №447609 ответить 20 Марта, 2024 17:59 ОП Ответы:>>447612 'Под этот https://vk.com/video58843244_137490798
Комментарий №447610 ответить 20 Марта, 2024 18:00 ОП '
>>447609 ДЖОН КОК не грузит нихуя! И как ты можешь качаться под эту музыку, если ты делаешь всего 1 подход отжиманий...
Комментарий №447612 R0 ответить 20 Марта, 2024 18:02 Ответы:>>447616 '>>447612 У меня ещё есть новенький боксёрский мешок. Я отжимаюсь и долблю грушу (кстати, соседям это не очень нравится ну и пошли они нахуй)
Комментарий №447616 ответить 20 Марта, 2024 18:06 ОП Ответы:>>447617 '
>>447616 да, соседи слышат каждый твой удар, а как ты дрочишь они не слышат?
Комментарий №447617 R0 ответить 20 Марта, 2024 18:07 Ответы:>>447618 '>>447617 Дрочить вредно поэтому я не занимаюсь онанизмом
Комментарий №447618 ответить 20 Марта, 2024 18:09 ОП Ответы:>>447619 '
>>447620 Просто мне интересно, за какое время можно накачать такую банку, если отжиматься каждый день по 40 раз.
Комментарий №447621 R0 ответить 20 Марта, 2024 18:19 '
>>447620
Охуеть, кавалер ордена стрельбы по алкашам в треде!
я тебя с одного удара сломаю, инвалид
Комментарий №447636 R0 ответить 20 Марта, 2024 18:39 Ответы:>>447647 '
>>447632 Да, Джон Кок он такой, появляется внезапно, но и внезапно исчезает!
Комментарий №447638 R0 ответить 20 Марта, 2024 18:40 '
>>447584 Отжимаюсь каждый день по 30 раз
И это работает? Я в рюкзак кирпичей нахуярил, по 20 раз пятью подходами...ну последний подход уже 8 раз от силы...
>>447642 ответить
и че ебать? Это надо год каждый день так отжиматься, перед плотным обедом, чтоб результат ощутить.
>>447636 А что ж вы пидорасы черножёпые русские только по инету мне угрожаете? Приезжай, мразь, ты же знаешь где я живу. Я ваших русских детей на ремни порежу
Комментарий №447647 ответить 20 Марта, 2024 18:49 ОП Ответы:>>447649 '
>>447644 Не. За первые два месяца накачаешься, потом прогресс замедлится. И не каждый день. Три-четыре раза в неделю (отдых тоже нужен), ну и я BCAA жру, витаминно-минеральные комплексы, настойку Левзеи(стероидный эффект) Занимаюсь только после НГ до апреля (сезон максимального метоболизма). И пиво пью по пять литров по пятницам. Лайфак для нищибродов если че (не про пиво). Четыре года назад я весил 56 кг, сейчас 87, но штаны без ремня все равно спадают.
Комментарий №447664 R0 ответить 20 Марта, 2024 19:06 Ответы:>>447668 '
>>447575 как ты смог накачать такую мускулатуру? Расскажи свой план тренировок?
Комментарий №447577 R0 ответить 20 Марта, 2024 17:21 Ответы:>>447584 >>447631 '